Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego?

 

Spróbuj bodyART!

 

Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku.

bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych oraz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Opiera się na filozofii chińskiej (teorii yin i yang oraz pięciu elementów) i łączeniu w całość przeciwstawnych ruchów, wprowadza harmonię i ułatwia swobodny przepływ energii. Program treningowy jest na tyle uniwersalny, że można kłaść nacisk na aspekt funkcjonalny, terapeutyczny lub oddychanie i relaks.

Tym razem przedstawimy Wam bodyART energy – moduł, który zabierze Was w subtelną podróż wgłąb siebie. Będziemy pracować w yin – powoli, z wyczuciem, w spokoju i skupieniu. Postaramy się odblokować energię w meridianach i usprawnić funkcjonowanie naszych organów i tym samym polepszyć własne samopoczucie. Jak zawsze ruch będzie płynny, zgodny z oddechem.

W programie:
12:30-13:00 bodyART basic
13:00-14:00 bodyART energy

 

Korzyści z ćwiczeń bodyART

  1. dobry dla każdego bez względu na wiek i płeć
  2. buduje prawidłową postawę, bo ciało poznaje właściwe wzorce ruchowe
  3. zwiększa siłę i stabilizację całego ciała, a nie tylko poszczególnych grup mięśniowych
  4. zawiera dynamiczny stretching – poprawa elastyczność mięśni i ścięgien
  5. pozwala skupić się na sobie i zapomnieć o otoczeniu
  6. dotlenia i uczy relaksu

 

Szczegóły

TERMIN: sobota 11 maja 2019 r., godz. 12:30-14:00
MIEJSCE: FITOLOGY Klub jogi i fitnessu, ul. Siedmiogrodzka 1 (wejście od tyłu budynku)
KOSZT: 50 zł
Zapisy mailowe przyjmuje recepcja Klubu FITOLOGY: e-mail: biuro@fitology.pl
W odpowiedzi wyślemy mail ze szczegółami.

Serdecznie zapraszamy!