Lubisz ćwiczyć? Znasz jogę lub pilates? Szukasz alternatywy i czegoś nowego?

 

Spróbuj bodyART!

 

Zajęcia dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Ćwiczymy przez całe lato w Lesie Milowym w Wesołej.

 

bodyART to holistyczny trening funkcjonalny z nurtu body & mind. Oddziałuje na ciało i umysł, prowadzi do słuchania siebie, odnajdywania psychicznej i fizycznej równowagi. Jest fuzją różnych technik, są tu elementy jogi, tai chi, qigong, ćwiczeń terapeutycznych i fitnessowych oraz ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.

Opiera się na filozofii chińskiej (teorii uzupełniających się sił yin i yang oraz pięciu elementów) i łączeniu w całość przeciwstawnych ruchów, wprowadza harmonię i ułatwia swobodny przepływ energii. Program treningowy jest na tyle uniwersalny, że można kłaść nacisk na aspekt funkcjonalny, terapeutyczny lub oddychanie i relaks.

Korzyści z ćwiczeń bodyART

  1. dobry dla każdego bez względu na wiek i płeć
  2. buduje prawidłową postawę, bo ciało poznaje właściwe wzorce ruchowe
  3. zwiększa siłę i stabilizację całego ciała, a nie tylko poszczególnych grup mięśniowych
  4. zawiera dynamiczny stretching – poprawa elastyczność mięśni i ścięgien
  5. pozwala skupić się na sobie i zapomnieć o otoczeniu
  6. dotlenia i uczy relaksu

 

Szczegóły

Kiedy?
sobota 18 maja 2019 r.
sobota 29 czerwca 2019 r.,
sobota 27 lipca 2019 r.,
sobota 24 sierpnia 2019 r.,
Godz. 11:00-12:00

Gdzie? Las Milowy. Zbiórka przy wiatach piknikowych vis a vis Urzędu Dzielnicy Wesoła o godz. 10:50.
Weź swoją matę! To nasz znak rozpoznawczy 😉
WSTĘP WOLNY

Na zajęcia obowiązują zapisy. Wyślij SMS pod nr 694 584 703.